Como grande parte dos tenista já deve saber, o tênis requer muita concentração do jogador. A parte mental é importantíssima. O sucesso de um tenista não depende apenas de sua técnica e físico, mas, assim como num jogo de xadrez, também de sua mente. Para um tenista ter sucesso em qualquer jogo e até mesmo em treinos, ele tem que estar preparado para a vitória e saber como alcançá-la.
A maioria dos tenistas alteram-se psicologicamente ao chegar em estágios críticos do jogo como um break point, um set point ou mesmo um match point (o que é bastante normal). Mas tenistas não preparados para vitória se alteram de tal forma em pontos como esses, que o rendimento cai em até 80%, o que na grande maioria das vezes resulta em derrota.
Uma pesquisa feita entre atletas Olímpicos de vários outros esportes, apontou que para ter um maior rendimento em jogo e evitar problemas como o descrito acima, os atletas usam as seguintes psicologias:
- "Tentar ganhar". Sempre tenha esta frase em mente. Muitos atletas, mesmo inconscientemente, entram em quadra pensando em "não perder", o que é erradíssimo. A palavra derrota (perder) leva um senço negativo ao cerebro que irá mandar impulsos magnéticos ao seu corpo deixando o mesmo tenso (acarretando a tradicional insegurança ou "braço preso").
Portanto, tire todas as responsabilidades de ter que fechar o game e pense simplesmente em tentar fechar o ponto para ganhar o game, set ou jogo (não importa a situação do mesmo).
- Viva a "atualidade". Nunca pense em "se eu perder esse ponto, eu perco o jogo." Não tente prever. Use o futuro apenas para traçar planos do tipo: "Se está 15X40 e eu estou servindo, tenho que dar o máximo de energia nos próximos pontos usando um jogo mais seguro para evitar erros e esperando a hora certa de arriscar."
- Aprenda com seus erros. Se você errou, pense na origem do erro e tente não repetí-lo ao invés de sair gritando porque você não gostou do que fez. Use o exemplo de Newton, quando uma maçã caiu em sua cabeça. Ao invés de se aborrecer, ele criou uma das mais importantes leis da física e ficou famoso. Traduzindo: Se você errou, não fique nervoso, mas pare e pense na origem do erro para não repeti-lo (acompanhe as próximas dicas, pois irei entrar mais a fundo nesse tópico).
Essas não são as únicas psicologias usadas por atletas profissionais, mas com elas você poderá ter um maior rendimento em seu jogo e derrotar aquele adversário que você nunca vence. Como elas não são as únicas, elas podem não ser suficientes para um grande aproveitamento, mas com certeza ajudarão.
Faça bom proveito!
